Морковь является кладезем полезных витаминов и микроэлементов. Она богата витаминами А, В3, С, Е, кальцием, цинком и др. Также в ее состав входит клетчатка, что тоже, несомненно, полезно при похудении, так как клетчатка помогает выводить из организма все ненужные шлаки и токсины и отлично чистит кишечник. Каротин очень благотворно влияет на состояние кожи и на зрение. Но, не пугайтесь, если ваши ногти или белки глаз вдруг станут желтеть, это пройдет, как только вы перестанете поедать морковь в большом количестве.

Есть несколько видов морковной монодиеты : 5, 10 и 30-дневные. Как долго вы будете на ней сидеть зависит от того, какого итога вы намереваетесь добиться. За 5-10 дней возможно без труда лишиться 5 килограммов, за месяц же уйдут все 10.

Морковная диета отзывы

Отзывы об этой диете, в большинстве своем, положительные. Люди абсолютно не испытывают голод, так как клетчатка, содержащаяся в моркови, наполняя желудок, переваривается не быстро, это позволяет дольше ощущать сытость. Также эту диету можно легко сочетать и с другими, скажем, морковно-капустной, и прочими.

Морковная диета сколько можно скинуть

Морковная диета сколько можно скинутьВ основе диеты лежат интересные свойства овоща. Для того чтобы превратить каротин в витамин А, организм использует жир. А раз его потребление сведено к нулю, он начинает брать его излишки из организма. Из этого и получается процесс сбрасывания веса.

Морковная диета на 1 месяц

Морковная диета на 1 месяц нетрудна: Суть заключается в чередовании дней с обычным рационом, и дней с одной морковью. В течение «морковных» дней вам нужно съесть 2 килограмма этого овоща в различных вариациях. Например, вареную, тушеную, тертую, в виде сока и т п. Около половины дневной нормы нужно съедать необработанной. Разрешается выпивать 3 кружки негазированной воды. Месяц такой диеты принесут вам хороший результат, но повторить ее можно не ранее, чем через 60 дней.

Морковная диета для быстрого похудения

Она основывается на поедании морковного салата. Натирается морковь, к ней добавляется любой фрукт, к примеру, груша. Заправить салат можно лимонным соком, при необходимости, добавить мед. Есть салат нужно в течении всего дня. Допускается пить воду, черный и зеленый чай, разумеется, без сахара. Диета не ограничивается одним салатом, можно при этом, потреблять низкокалорийные блюда, избегая сладких и мучных блюд.

Как и в любой диете, важна система. Не допускается нарушать диету, если вы хотите добиться серьезных итогов. При выходе из диеты не следует за один день пытаться восполнить все недополученные калории.

Морковная диета

Статью прочитали 400 раз.
Понравилась или помогла статья? Оцените её или поделитесь с друзьями:

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Морковная диета: 2 комментария

  • Июль 18, 2016 в 12:01 пп
    Постоянная ссылка

    Очень люблю тертую морковь с мелко порубленными грецкими орехами и немножечко подсолнечного масла .Вкусно,сытно и худею!

    Ответить
  • Сентябрь 26, 2016 в 6:53 дп
    Постоянная ссылка

    Совсем недавно сидела на морковной диете один месяц, скинула 10 кг, очень довольна! Главное соблюдать систему. Морковная диета очень прихотливая! Т.е. надо следить, очень внимательно следить за употреблением пищи! Так же на этом сайте нашла диету Дюкана http://hudfan.ru/dieta-dyukana.html, тоже очень хорошая, рекомендую попробовать!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.